نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة بقية هذا الأسبوع

أفاد المعهد الوطني للرصد الجوي ان درجات الحرارة القصوى لليوم الخميس 11 ماي 2017  ستراوح بين 30 و 35 درجة بالشمال والمرتفعات وبين 36 و 41 درجة ببقية الجهات وتصل محليا إلى 43 درجة بالجنوب مع ظهور الشهيلي في حين ستتراوح بين 29 و 35 درجة بالشمال والمرتفعات والمناطق الساحلية وبين 37 و 43 درجة ببقية الجهات وتصل محليا إلى 45 درجة بالجنوب مع ظهور الشهيلي ليوم غد الجمعة 12 ماي 2017.أما بالنسبة  للتوقعات الجوية ليوم السبت 13 ماي 2017 فستهد الحرارة انخفاضا طفيفا وتتراوح القصوى بين 26 و 30 درجة بالشمال والمرتفعات والمناطق الساحلية وبين 31 و 35 درجة ببقية الجهات وتصل إلى 38 بأقصى الجنوب.

ولمواجهة موجة الحرّ القادمة والتي ستتواصل بقيّة الأسبوع، إليكم بعض النصائح المهمة :


تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس بقدر الإمكان طوال ساعات النهار

وضع غطاء على الرأس أو استخدام شمسية بيضاء تحجب عنك أشعة الشمس الضارة

ضرورة تناول كميات كبيرة من المياه خلال الساعات النهار، لتعويض ما يفقده الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة

ارتداء الملابس الخفيفة بالنهار خاصة الملابس القطنية وذات الألوان الفاتحة

استعمال كريم حماية من أشعة الشمس قبل الخروج وكل ساعتين