اكتشفوا أحدث الطرق لخسارة الوزن (فيديو)
ربّما أصبحت التمرينات الرياضية صيحة قديمة من أجل حرق السعرات الحرارية، فقد تكون القيلولة كافية لجعلك تخسر الوزن المطلوب.
من هذا المنطلق قامت أحد أشهر قاعات الألعاب الرياضية بالمملكة المتحدة بتقديم طريقة جديدة أطلقت عليها "تمارين القيلولة" (Napercise)، حيث لا يفعل المشاركون أي شيء سوى النوم لمدة 45 دقيقة خلال فترة ما بعد الظهيرة، حسب صحيفة Daily Mirror البريطانية.
الأشخاص الذين يرغبون في خسارة بعض الكيلوغرامات لن يجدوا أي دراجات أو أجهزة مشي حين يصلون القاعة الرياضية، بل سيجدون مجموعة من الأسرَّة الفردية، وسيسمعون موسيقى ملائمة تساعد على الاسترخاء والنوم.
وتوفّر القاعة درجة حرارة ملائمة لحرق السعرات الحراريّة أثناء القيلولة، وقد صُممت الجلسات حسب قواعد علمية من أجل إعادة تنشيط العقل كي يحسن الحالة المزاجية ويحرق عدداً من السعرات.
وأكّدت خبيرة النوم كاترين بينكام أنّه إضافة إلى أنّ قلة النوم ترتفع معها مخاطر الإصابة بالقلق والاكتئاب، فإننا عندما نكون محرومين من النوم نفتقر إلى الطاقة اللازمة لأداء التمارين بانتظام، وأيضاً الصفاء الذهني اللازم لاتخاذ القرارات السليمة بشأن الغذاء والطعام الذي نتناوله مما قد يؤثر سلباً على صحة أجسادنا على المدى البعيد.
*مواقع*