تناول هذه الأغذية يمنحك السعادة

2018/02/27 16:33

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن تناول حصص كافية من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة من شأنه أن يعزز شعور الإنسان بالسعادة. 
 

وأضافت الدراسة أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الأطعمة لا تفيد صحة الإنسان فقط بل  تساهم في الحد من الاكتئاب وتعزيز الشعور بالسعادة.
 

وسيتمّ الإعلان عن نتائج هذه الدراسة خلال اجتماع لأكاديمية علم الأعصاب الأمريكي قريبا، كما بيّنت أنّ الأطعمة التي يتم تناولها للحد من ضغط الدم هي نفسها التي تعزز شعور السعادة لدى الإنسان. 
 

وأكّد الباحثون أنّ الفواكه الجافة والخضر والغلال جيّدة للصحة النفسية للإنسان، حسب ما نشره  موقع سكاي نيوز.