واب راديو

إعلان
الأخبار المتفرقات

قد تتفاجأ: هذه الأطعمة لا يُنصح بتناولها صباحا

23 اكتوبر 2020 07:15

يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، لكنهم ينصحون بتجنب تناول بعض المواد الغذائية  على الريق.

ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية، بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية، لأنها تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار، وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.

ويضيف الموقع، ''كما لا ينصح بتناول اللبن الزبادي على معدة حاوية، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم''.

وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات (البرتقال والليمون والزنباع  وغيرها)، لأنها تسبب حرقة المعدة.

كما يجب الامتناع عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاع حاد بمستوى السكر في الدم.

المصدر: نوفوستي

0 تعليقات

 

المزيد

حي النور: منحرفون يهاجمون أعوان دورية ويهشمون سيارتهم

26 نوفمبر 2020 12:05
حي النور: منحرفون يهاجمون أعوان دورية ويهشمون سيارتهم

العاصمة: يعترض سبيل تاجر، يهدده بسيف ويسلبه 6 آلاف دينار

25 نوفمبر 2020 17:34
العاصمة: يعترض سبيل تاجر، يهدده بسيف ويسلبه 6 آلاف ...

القبض على منحرف نشل هاتفا في شارع قرطاج بالعاصمة

25 نوفمبر 2020 16:58
علمت موزاييك أن أعوان مصلحة مكافحة النشل بالإدارة ...

دولة توفّر الفوط الصحية للنساء مجانا

25 نوفمبر 2020 12:50
دولة توفّر الفوط الصحية للنساء مجانا

حفلٌ موسيقيّ لقرود جائعة.. (فيديو)

24 نوفمبر 2020 18:54
حفلٌ موسيقيّ لقرود جائعة..

أي مهر أهديك... كتبا... هل تقبلين؟ (فيديو)

23 نوفمبر 2020 09:53
أي مهر أهديك... كتبا هل تقبلين؟

علماء يعثرون على ''توأم القمر المفقود'' متخفياً وراء المريخ..

22 نوفمبر 2020 15:40
علماء يعثرون على ''توأم القمر المفقود'' ...

التونسية أروى مراد ترفع العلم التونسي فوق قمة الكليمنجارو

22 نوفمبر 2020 14:15
التونسية أروى مراد ترفع العلم التونسي فوق قمة ...

احذروا شرب الشاي أو القهوة في أكواب ورقية !

20 نوفمبر 2020 23:08
احذروا شرب الشاي أو القهوة في أكواب ورقية !
تعليقات