واب راديو
الإثنين 21 ماي في تونس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في أريانة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في بن عروس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في منوبة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في صفاقس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في سوسة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في المنستير
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في نابل
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في زغوان
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في سليانة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في الكاف
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في بنزرت
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في قبلي
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في مدنين
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في توزر
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في قفصة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في باجة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في سيدي بوزيد
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في القصرين
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في المهدية
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في جندوبة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في القيروان
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في قابس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في تطاوين
الامساك
الافطار
امساكية رمضان 2018 : تونس
الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين
الامساك03:1203:1103:1003:0903:0803:0703:0603:05
الافطار19:2719:2819:2919:3019:3019:3119:3219:33
بقية المدن
Dans le monde
Paris - Rome - Bruxelles - London - Berlin
الإثنين 21 ماي في تونس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في أريانة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في بن عروس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في منوبة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في صفاقس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في سوسة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في المنستير
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في نابل
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في زغوان
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في سليانة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في الكاف
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في بنزرت
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في قبلي
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في مدنين
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في توزر
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في قفصة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في باجة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في سيدي بوزيد
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في القصرين
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في المهدية
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في جندوبة
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في القيروان
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في قابس
الامساك
الافطار
الإثنين 21 ماي في تطاوين
الامساك
الافطار

Publicité
الأخبار وطنية

وزارة الصحة تقدّم هذه النصائح للصائمين

16 ماي 2018 13:24

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.   

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.

ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.

وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.

ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده. 

كما شددت الوزارة على ضرورة التزام المسنين بهذه النصائح والإجراءات الوقائية إضافة الى المراهقين الذين يتوجب عليهم التمتع بفترات نوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة خلال فترة الامتحانات.
   
*وات*
 

0 تعليقات

 

المزيد

وزير الداخلية في باجة لمعاينة جاهزية القوات الأمنية‎ (صور)

20 ماي 2018 21:42
أدى وزير الداخلية لطفي براهم بعد ظهر اليوم الأحد ...

قيس سعيد في تأبينه لمية الجريبي: عرض الإنسان أطول من عمره البيولوجي

20 ماي 2018 21:25
قال أستاذ القانون الدستوري ورفيق الدراسة في المرحلة ...

الجيش يجلي 11 بحارا تونسيا إثر صدم مركبهم من قبل باخرة تجارية

20 ماي 2018 20:18
أفادت وزارة الدفاع الوطني بأن وحدة تابعة لجيش البحر ...

عصام الشابي:التاريخ سيذكر دور مية الجريبي في محاربة الاستبداد

20 ماي 2018 18:23
قال الأمين العام للحزب الجمهوري خلال موكب تأبين ...

جثمان مية الجريبي يُوارى الثراى بمقبرة رادس (فيديو + صور)

20 ماي 2018 17:23
جثمان مية الجريبي يُوارى الثراى بمقبرة رادس

بوعلي المباركي: الإنسحاب من وثيقة قرطاج تقرّره مؤسسات الإتحاد

20 ماي 2018 14:25
بوعلي المباركي: الإنسحاب من وثيقة قرطاج تقرّره مؤسسات ...

السبسي في منزل ''مية الجريبي'' لتقديم واجب العزاء (صور)

20 ماي 2018 13:25
تحوّل رئيس الجمهورية الباجي قايد السبسي يوم الأحد 20 ...

مطار قرطاج: منع الألمانية المتهمة بإختطاف ابنتيها بالقصرين من السفر

20 ماي 2018 11:44
مطار قرطاج: منع الألمانية المتهمة بإختطاف ابنتيها ...

ايقاف 479 شخصا مفتشا عنهم خلال حملات أمنية بكامل تراب الجمهورية

20 ماي 2018 11:24
ايقاف 479 شخصا مفتشا عنهم خلال حملات أمنية بكامل تراب ...
تعليقات