واب راديو

إعلان
الأخبار وطنية

وزارة الصحة تقدّم هذه النصائح للصائمين

16 ماي 2018 13:24

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.   

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.

ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.

وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.

ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده. 

كما شددت الوزارة على ضرورة التزام المسنين بهذه النصائح والإجراءات الوقائية إضافة الى المراهقين الذين يتوجب عليهم التمتع بفترات نوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة خلال فترة الامتحانات.
   
*وات*
 

0 تعليقات

 

المزيد

عمروسية: السبسي سينتصر على الشاهد بالإعتماد على اتحاد الشغل

18 جويلية 2018 09:25
قال القيادي والنائب بالبرلمان عن الجبهة الشعبية عمار ...

المسار ينسحب من الحكومة 

18 جويلية 2018 08:30
أعلن المكتب السياسي لحزب المسار الديمقراطي الاجتماعي ...

السليطي ينفي إيقاف أيّ مشتبه به في عملية عين سلطان الإرهابية

18 جويلية 2018 08:18
أكّد المتحدث باسم القطب القضائي لمكافحة الارهاب سفيان ...

نحو ارسال متدربين تونسيين لتطوير خبراتهم بمدارس تكوين أوروبية

17 جويلية 2018 23:31
نحو ارسال متدربين تونسيين لتطوير خبراتهم بمدارس تكوين ...

طقس الأربعاء 18 جويلية 2018

17 جويلية 2018 21:30
سحب قليلة بأغلب الجهات تتكاثف تدريجيا بعد الظهر ...

قناة نسمة: ''الهايكا غير قانونية''

17 جويلية 2018 20:43
انتقدت قناة نسمة في بيان اليوم الثلاثاء 17 جويلية 2018 ...

إعطاء إشارة إنطلاق أشغال محطة انتاج الكهرباء  بالمرناقية

17 جويلية 2018 18:51
أعطيت اليوم الثلاثاء 17 جويلية 2018 بولاية منوبة إشارة ...

باجة: القبض على 6 اشخاص وحجز كمية من مخدر الكوكايين

17 جويلية 2018 18:15
تمكنت دورية تابعة للفرقة المركزية لمكافحة المخدرات ...

الهرابي:ستاغ نجحت في تمكين المواطنين من متابعة المونديال دون انقطاعات

17 جويلية 2018 17:54
أكّد الرئيس المدير العام للشركة التونسية ...
تعليقات