واب راديو

إعلان
الأخبار وطنية

وزارة الصحة تقدّم هذه النصائح للصائمين

16 ماي 2018 13:24

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.   

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.

ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.

وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.

ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده. 

كما شددت الوزارة على ضرورة التزام المسنين بهذه النصائح والإجراءات الوقائية إضافة الى المراهقين الذين يتوجب عليهم التمتع بفترات نوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة خلال فترة الامتحانات.
   
*وات*
 

0 تعليقات

 

المزيد

مشاريع لوزارة التجهيز لربط مناطق داخلية بالموانئ وبالمدن الساحلية

18 سبتمبر 2018 17:31
مشاريع لوزارة التجهيز لربط مناطق داخلية بالموانئ ...

جلول: بعض المهن في تونس ستندثر في السنوات المقبلة

18 سبتمبر 2018 17:00
دعا المدير العام لمعهد الدراسات الإستراتيجية، ناجي ...

النساء الديمقراطيات تدعو لسحب مشنور الحمل والولادة خارج إطار الزواج

18 سبتمبر 2018 16:55
دعت الجمعية التّونسية للنّساء الدّيمقراطيات في رسالة ...

بن عمران: تونس لن تكون ملجأ وملاذا للمهاجرين

18 سبتمبر 2018 16:49
أكّد رئيس اللجنة البرلمانية المشتركة بين تونس ...

الناصر:انتخاب أعضاء المحكمة الدستورية من أولويات العمل البرلماني

18 سبتمبر 2018 16:45
أكّد رئيس مجلس نواب الشعب محمد الناصر خلال انعقاد ...

بوجلال يدعو الشاهد لمراجعة دقيقة لملفات الموقوفين في الحرب على الفساد (فيديو)

18 سبتمبر 2018 16:44
دعا الناطق باسم لجنة الدفاع عن الحريات والتصدي ...

محكمة الاستئناف تؤجل النظر في قضية التآمر على أمن الدولة

18 سبتمبر 2018 16:40
محكمة الاستئناف تؤجل النظر في قضية التآمر على أمن ...

نزار بوجلال: تم 'ضرب' تجار لفسح المجال لآخرين مقرّبين من وزراء (فيديو)

18 سبتمبر 2018 16:20
قال الناطق بإسم لجنة الدفاع عن الحريات والتصدي ...

الإطاحة بأكبر مروج هيروين بقفصة

18 سبتمبر 2018 16:16
تمكّن أعوان فرقة الشرطة العدلية بمنطقة الأمن الوطني ...
تعليقات