واب راديو

إعلان
الأخبار وطنية

وزارة الصحة تقدّم هذه النصائح للصائمين

16 ماي 2018 13:24

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.   

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.

ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.

وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.

ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده. 

كما شددت الوزارة على ضرورة التزام المسنين بهذه النصائح والإجراءات الوقائية إضافة الى المراهقين الذين يتوجب عليهم التمتع بفترات نوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة خلال فترة الامتحانات.
   
*وات*
 

0 تعليقات

 

المزيد

حالة الطقس ودرجات الحرارة يوم الجمعة

15 نوفمبر 2018 22:39
من المتوقع أن تتراوح درجات الحرارة القصوى يوم ...

الداخلية: لا تراجع عن مجانية النقل لأعوان وإطارات الأمن

15 نوفمبر 2018 20:57
أوضحت وزارة الداخلية في بلاغ لكل منتسبيها من أعوان ...

الهايكا تلفت نظر قنوات تلفزية إلى ضرورة الالتزام بأخلاقيات المهنة

15 نوفمبر 2018 20:52
أكدت الهيئة العليا للاتصال السمعي البصري أنها شرعت ...

زيادة في ميزانية وزارة الثقافة لصيانة المواقع والمعالم والمتاحف

15 نوفمبر 2018 20:31
أعلن وزير الثقافة محمد زين العابدين في البرلمان اليوم ...

الهلالي يُحذّر من 'الوضعية الصعبة' لسلك القضاء الإداري

15 نوفمبر 2018 19:56
حذّر رئيس إتحاد القضاة الإداريين وليد الهلالي خلال ...

وزير التعليم العالي يكشف أبرز مستجدات السنة الجامعية

15 نوفمبر 2018 19:46
أكد وزير التعليم العالي والبحث العلمي سليم خلبوس في ...

العذاري:توسيع الأجانب لمشاريعهم دليل على ثقتهم في مناخ الاستثمار بتونس

15 نوفمبر 2018 18:46
قال وزير الاستثمار زياد العذاري خلال منتدى الأعمال ...

انتدابات استثنائية لأساتذة جامعيين في اختصاصات اللغات

15 نوفمبر 2018 18:36
أكد وزير التعليم العالي سليم خلبوس اليوم الخميس 15 ...

زيادة بـ19% في ميزانية وزارة الخارجية

15 نوفمبر 2018 17:38
تضمّن مشروع ميزانية وزارة الخارجية في قانون المالية ...
تعليقات