واب راديو

إعلان
الأخبار وطنية

وزارة الصحة تقدّم هذه النصائح للصائمين

16 ماي 2018 13:24

دعت وزارة الصحّة المواطنين إلى تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات، وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان.   

وشددت الوزارة على ضرورة أن تكون وجبة السحور متوازنة ومتكاملة وغنية بالنشويات، حتى يحتفظ الجسم بالقدر الكافي من الطاقة وللتقليل بالإحساس بالجوع والإرهاق، داعية إلى الإقبال على تناول السوائل خاصة الماء والخضر والغلال والحليب ومشتقاته على أن تكون هذه المواد معقمة.

ولتجنب الإحساس بالعطش تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.

وبالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، أكدت الوزارة على ضرورة القيام بالمراقبة اليومية لنسبة السكر في الدم أثناء الصيام، مشددة على وجوب التوقف عن الصيام حالا إذا كانت نسبة السكر في الدم 0.70 غرام في اللتر أو أقل أو 2.5 غرام في اللتر أو أكثر، حتى ولو كان ذلك قبل موعد الإفطار بدقائق.

ودعت هذه الفئة من المرضى الى طلب النصيحة من الطبيب المباشر قبل الشروع في الصيام لمراجعة كمية الدواء التي يجب تناولها وكيفية استهلاكها وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اعتماده. 

كما شددت الوزارة على ضرورة التزام المسنين بهذه النصائح والإجراءات الوقائية إضافة الى المراهقين الذين يتوجب عليهم التمتع بفترات نوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة خلال فترة الامتحانات.
   
*وات*
 

0 تعليقات

 

المزيد

قفصة:إصابة عسكري في إنفجار لغم

23 فيفري 2019 13:34
أصيب صباح اليوم السبت 23 فيفري 2019، عسكري على مستوى ...

أحمد عظوم: 393 مسجدا دون ترخيص

23 فيفري 2019 12:59
أعلن وزير الشؤون الدينية أحمد عظوم  فتح "مركز الإمام ...

المجلس الوطني لهيئة الصيادلة: تراجع أزمة نقص الأدوية

23 فيفري 2019 12:46
أكّد رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة الشادلي فندري ...

الاعتداء على أمنية: إحالة المظنون فيه على القضاء (فيديو)

23 فيفري 2019 12:22
الاعتداء على أمنية: إحالة المظنون فيه على القضاء

وزير الصحة:التعاقد مع أطباء صينيين لن يحل أزمة طب الإختصاص

23 فيفري 2019 12:19
تعهّد وزير الصحة عبد الرؤوف الشريف خلال زيارته إلى ...

قايد السبسي من شرم الشيخ إلى جنيف

23 فيفري 2019 11:49
يؤدي رئيس الجمهورية الباجي قايد السبسي اليوم السبت 23 ...

هل تقبل الدولة انتاج الزطلة وترويجها؟

23 فيفري 2019 11:38
أعلن الائتلاف من أجل تقنين إستهلاك القنب الهندي الذي ...

الشريف:نأمل التوصّل إلى إتّفاق مع جامعة الصحة

23 فيفري 2019 11:31
 ​​​​​​​أكّد وزير الصحة عبد الرؤوف الشريف تواصل ...

جبل السلوم: إصابة مواطن بلغم أرضي

23 فيفري 2019 11:11
أكّد الناطق الرسمي بإسم وزارة الدفاع محمد زكري في ...
تعليقات